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La force du sourire

Mon sourire ?

C’est ma carte de visite

Depuis plus de 3 ans, je donne des formations en réinsertion professionnelle et l’un des premiers sujets que j’aborde est le langage non-verbal.

Et je le dis à chaque fois,

Votre sourire est votre carte de visite.

Une personne dont on garde le souvenir comme étant souriante est très positif.

Le sourire, comme le rire, permet la sécrétion de l’une des hormones du bonheur qui est l’endorphine.

Sourire pendant quelques minutes par jour, ou piquer un gros fou rire, va libérer les endorphines dans tout votre corps et vous permettre de vous sentir, apaisé, calme, paisible.

Je trouve qu’il y a un côté magique là-dedans !

Nous sommes nous-mêmes responsables de notre bien-être.

À tout moment, nous pouvons décider de sourire plutôt que nous laisser happer par la peur, l’angoisse, la terreur ou toute autre émotion négative.

De plus, le cerveau se laisse « berner ».

Je m’explique, si vous vous souriez quelques secondes dans le miroir avant de partir le matin alors que vous avez passé une nuit terrible et que vous avez plein de soucis en tête, votre cerveau ne verra pas la différence entre un vrai sourire sincère et authentique et un sourire factice que vous posez sur vos lèvres.

Il va dans les deux cas produire ces endorphines qui vont se répandre dans votre organisme et participer à la transmission de l’information dans votre corps, que ce soit entre neurones (elles agissent alors en tant que neuro-transmetteurs) soit via le sang vers les organes (on parle alors d’hormones).

Incroyable, non ?

Oui, la situation actuelle m’inquiète, me préoccupe, me sidère par moments, me met en colère à d’autres.

Je traverse des moments de grande détresse, voire de désespoir mais je refuse que cette politique mondiale de la peur m’enlève, nous enlève, notre joie et notre sourire !

Il est important et même vital que nous trouvions chacun et chacune des stratégies pour continuer à sourire.

Si vous avez l’obligation de devoir travailler en portant un masque plusieurs heures par jour, souriez un maximum en le portant malgré tout !

Les gens le percevront et surtout vous allez en tirer les bénéfices pour vous-mêmes.

Faites un maximum de pauses et allez respirer librement.

De mon côté, j’ai de nombreuses demandes de cours de maquillage ces derniers jours et cela me ravit !

Ce sont des moments que j’affectionne particulièrement.

Je vois le visage de chaque cliente s’éclairer et rayonner lorsque nous avons terminé de mettre un beau « tableau vivant » en valeur !

Mettre de la couleur et de la lumière sur votre visage est aussi une démarche qui peut changer votre quotidien.

Cours de maquillage

Je vous envoie des ondes pleines de tendresse et de positivité tout en sachant que j’en recevrais en retour de votre part.

Nous sommes tous reliés, ça aussi c’est de la magie…

Bien à vous,

Vanessa

Photo de Carole Mariéthoz